Personal training
Massage Therapy

Personal training
Massage Therapy

Over mij

Personal Training en Massage in Rotterdam

Ik ben Rudy Lentze. Al 15 jaar actief in de fitnesswereld, waarvan 6 jaar als personal trainer en instructeur.

Sport gaf mij niet alleen fysieke kracht, maar ook rust, zelfvertrouwen en houvast. Die ervaring neem ik mee in mijn coaching.

Mijn aanpak is persoonlijk en betrokken. Met professionele kennis én levenservaring help ik jou om je fysieke en mentale kracht te (her)vinden.

0+
Tevreden klanten geholpen
0+
Jaar ervaring

Dit is wat klanten zeggen

DIENSTEN

PERSONAL TRAINING
Samen behalen wij jouw doelen

Wil je afvallen, sterker worden of weer fit en energiek door het leven? Met personal training bij RudyFit train je doelgericht, veilig en met een plan op maat.

Wat je krijgt

  • Intake + plan van aanpak
  • Training op maat (30 of 60 min)
  • Focus op techniek & progressie
  • Indoor of outdoor (in overleg)

Voor wie

  • Afvallen & strakker worden
  • Spieropbouw & kracht
  • Conditie & energie
  • Herstel & beter bewegen
Bekijk pakketten Plan je intake

Ook mogelijk: duo-training (in overleg, meerprijs).

PERSONAL TRAINING
Samen behalen wij jouw doelen

Wil je afvallen, sterker worden of weer fit en energiek door het leven? Met personal training bij RudyFit train je doelgericht, veilig en met een plan op maat.

Wat je krijgt

  • Intake + plan van aanpak
  • Training op maat (30 of 60 min)
  • Focus op techniek & progressie
  • Indoor of outdoor (in overleg)

Voor wie

  • Afvallen & strakker worden
  • Spieropbouw & kracht
  • Conditie & energie
  • Herstel & beter bewegen
Bekijk pakketten Plan je intake

Ook mogelijk: duo-training (in overleg, meerprijs).

MASSAGES
HERSTEL, ONTSPAN, VOORUIT

Last van stijve spieren, stress of vermoeidheid? Met een professionele massage bij RudyFit help je je lichaam herstellen, verbeter je doorbloeding en voorkom je blessures.

Massagevormen

  • Sportmassage
  • Diepe spiermassage
  • Triggerpoint & drukpunt
  • Herstel & ontspanning

Geschikt voor

  • Spierpijn & overbelasting
  • Stress & spanning
  • Sporters & niet-sporters
  • Preventie van klachten
Boek een massage Neem contact op

Massages zijn gericht op herstel, ontspanning en betere bewegingsvrijheid.

RudyFit Instagram foto
Instagram logo Instagram

@Rudy_FIT

Volg mijn Instagram voor workouts, motivatie, discipline, progress en behind the scenes van RudyFit.

Open Instagram

Pakketten

Kies jouw PT-pakket (Kuat). Train 1× of 2× per week en kies je looptijd. Prijzen zijn per maand.

3 maanden

Populair
€275 / maand
  • Looptijd: 3 maanden
  • Personal training op maat
  • Focus op resultaat & techniek
Kies 3 maanden

6 maanden

Beste deal
€250 / maand
  • Looptijd: 6 maanden
  • Meer routine, sneller progressie
  • Consistent bouwen aan resultaat
Kies 6 maanden

12 maanden

Lange termijn
€225 / maand
  • Looptijd: 12 maanden
  • Duurzaam resultaat & lifestyle
  • Maximale begeleiding en opbouw
Kies 12 maanden

FAQ

Korte antwoorden op de meest gestelde vragen over training, massage en werkwijze.

Een personal training duurt 30 of 60 minuten en bestaat uit warming-up, training en cooling-down.

Ik heb 15 jaar ervaring, meerdere fitnesscertificaten, volgde 2 jaar fysiotherapie in deeltijd en school mij jaarlijks bij.

We starten altijd met een intake. Daarin bespreken we je doelen, kijken we of er een goede match is en maken we een plan van aanpak.

Indoor trainingen zijn in de gym van Fitter de With. Outdoor trainingen zijn mogelijk in overleg in Rotterdam en Schiedam.

Een training kan tot 12 uur van tevoren geannuleerd worden. Daarna wordt de volledige les in rekening gebracht.

Goede sportkleding, een handdoek en een gevulde bidon. Eigen materiaal mag, maar is niet verplicht.

Ja, duo-training is mogelijk tegen een meerprijs. De doelen en het niveau van beide deelnemers moeten wel goed bij elkaar passen.

Nee, maandelijks betalen is mogelijk. Betaal je het pakket in één keer, dan krijg je 10% korting. Het minimale traject is 3 maanden.

Contact